Primero hablaremos de la osteoporosis, esta enfermedad es propia de los huesos y se produce cuando hay una disminución de la densidad de la masa ósea volviendo a los huesos más porosos por dentro y haciéndolos menos resistentes, es por eso por lo que suelen romperse con mayor facilidad.

Las principales causas de la osteoporosis son los cambios metabólicos que sufrimos las personas a lo largo de nuestra vida, incluso la actividad física, dieta, malos hábitos y la vitamina D suelen ser factores importantes para determinar la aparición y desarrollo de la osteoporosis.

Las mujeres son mucho más propensas que los hombres a sufrir de este padecimiento, esto debido a la cantidad de masa ósea y la menopausia, ya que es en esta etapa en donde se acelera la pérdida de los huesos.

Síntomas de la osteoporosis

Fracturas vertebrales

Fracturas (cadera y muñeca)

Microfracturas

Dolor

Aplastamientos vertebrales


Medidas generales

Se debe seguir una dieta rica en calcio y baja en proteínas

Evitar el consumo de alcohol y tabaco

Mantener tu cuerpo en actividad física constante

Vitamina D en caso de no tener la cantidad adecuada de calcio


Recuerde mantener su cuerpo sano y de ser posible acudir con un médico especialista.